Masaż można zdefiniować jako poruszenie tkanek miękkich, mięśni za pomocą rąk,ramion, palców, mając na celu pobudzenie naturalnych zdolności uzdrawiających organizmu. Systematyczne stosowanie uzdrawiającego dotyku powoduje wywołanie stanu równowagi, który jest źródłem dobrego zdrowia.Masaż w sposób bezpośredni wpływa na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, torebki i więzadła stawowe. W sposób pośredni natomiast oddziałuje na układy krązenia, nerwowy, oddechowy i wydalniczy.
Jest to fizyczne oddziaływanie na ciało człowieka przy użyciu bodźców mechanicznych np. ucisku mające na celu likwidacje bólu i symptomów chorobowych.
Jak sama nazwa wskazuje masaż relaksacyjny, ma na celu rozluźnienie mięśni, tkanek głębokich oraz zaprowadzenie harmonii i równowagi w organizmie. Zalecany u osób przemęczonych, znerwicowanych, zestresowanych. Masaż relaksacyjny usprawnia pracę całego organizmu poprzez uzyskanie stanu głębokiego odprężenia oraz poprawę krążenia krwi i limfy.
Jest to zabieg poprawiający krążenie krwi i limfy w obrębie skóry, tkanek głębiej położonych. Rozdrabnia i usuwa z komórek tłuszczowych tłuszcz. Powoduje wzrost tępa przemiany materii co przyspiesza spalanie tłuszczu. Rozluźnienie mięśni „bierne" spalanie tkanki tłuszczowej.
Jest to jedno z działań fizjoterapeutycznych. Terapeuta poprzez powolny i delikatny masaż poprawia przepływ krwi i chłonki. Poprzez likwidację zastojową limfy usprawniamy usuwanie toksyn z organizmu. Przyspiesza likwidację cellulitu. Usuwa obrzęki, oraz uczucie zmęczonych nóg i rąk.
Kinesiotaping czyli wykorzystanie specjalnego elastycznego nie ograniczającego ruchów przylepca mającego na celu uruchomienie naturalnych właściwości organizmu do regeneracji. Wykazuje właściwości przeciwbólowe, przeciwobrzękowe.